Les douleurs dues à l’arthrose peuvent parfois vous handicaper. Ces dernières décennies, des traitements médicamenteux de plus en plus évolués ont permis de soulager la douleur. Des traitements naturels sont aussi très répandus tout comme l’adoption de certaines règles alimentaires. Le point sur le soulagement des douleurs dues à l’arthrose.
La prise en charge médicale
Pour apaiser les douleurs dues à l’arthrose, les médecins prescrivent du paracétamol en première intention. Il est également possible de recourir aux anti-inflammatoires non stéroïdiens, mais ces derniers peuvent présenter des effets secondaires plus ou moins graves et requièrent de ce fait beaucoup de précautions. En cas de fortes douleurs persistantes, des opiacés faibles sont parfois prescrits. Il y a également les infiltrations et les traitements de fond. Les infiltrations sont des injections intra-articulaires qui injectent directement le produit dans l’articulation à traiter. Les produits utilisés pour ces infiltrations sont les corticoïdes et l’acide hyaluronique. Les premiers sont des anti-inflammatoires puissants capables de calmer rapidement la douleur et le second est un constituant du liquide synovial et du cartilage. L’injection de ce dernier produit est également appelée viscosupplémentation. Enfin, il y a les traitements au long cours qui forment la classe des médicaments anti-arthrosiques symptomatiques d’action lente (AASAL). Ils ont peu d’effet secondaire, mais comme ils sont d’action lente, le résultat peut prendre jusqu’à trois mois, ils peuvent être associés à d’autres traitements.
Le traitement naturel
Pour atténuer la souffrance, des traitements de fond à base de compléments alimentaires et de plantes sont également proposés par la médecine naturelle. Parmi ces traitements figurent la glucosamine et la chondroïtine, ces substances présentes dans les articulations sont utilisées pour retarder la dégradation du cartilage. L’harpagophytum est quant à lui utilisé pour prévenir les crises d’arthrose des grosses articulations comme la hanche, le genou ou l’épaule. Le traitement avec cette substance dure 20 jours, mais peut présenter des risques en cas d’interaction avec quelques médicaments antihypertenseurs. L’huile essentielle de gaulthérie atténue aussi la crise d’arthrose. Pour ce faire, mettez-en 2 gouttes dans une cuillérée à café d’huile végétale neutre et massez la zone douloureuse jusqu’à ce qu’elle se réchauffe. Vous pouvez répéter ce massage 2 fois par jour pendant une semaine. À noter que la mobilisation régulière de l’articulation l’empêche de s’ankyloser. 2 à 3 fois par semaine, effectuez des exercices d’étirement et de renforcement pour entretenir les muscles.
Les aliments à éviter et à privilégier
Tous les aliments riches en acide gras trans, acides gras saturés et en oméga-6 sont à éviter. Il en est de même pour les aliments transformés et les produits raffinés. En somme, tous les aliments à index glycémique élevé sont à prohiber. Quant aux boissons, celles qui sont trop sucrées ne sont pas bonnes pour votre santé. Prenez plutôt des fruits rouges, de la papaye, de la mangue pour vous préparer de délicieuses boissons anti-oxydantes. Privilégiez aussi les carottes et les légumes feuilles ainsi que les aliments riches en protéines. Les huiles végétales ainsi que les oléagineux sont également bénéfiques pour vous. Par ailleurs, pour faire face à la douleur, consommez des aliments riches en caroténoïdes, vitamine C et vitamine E. Sachez que le curcuma est une épice réputée pour sa propriété anti-inflammatoire.
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